Tiramisu Overnight Oats

Zutaten:
60 g Haferflocken
1 EL Chiasamen
25g Proteinpulver (Vanille, Schoko oder Kaffee)
150 ml Pflanzlichemilch
1 Espresso (ca. 40 ml)

150 g Magerquark
1 EL Süße (z.b Erythrit oder Chunky Flavour)
Kakao zum Bestäuben

Zubereitung:
1. Die Haferflocken mit dem Proteinpulver, Chiasamen, Pflanzenmilch und der Süsse in eine Schüssel geben und zusammen mischen
2. Schüssel für mind. 1 Stunde oder über Nacht in den Kühlschrank stellen
3. Alle Zutaten für die Creme verrühren
4. Die Creme anschliessend auf die Haferflocken streichen und mit dem Kakaopulver bestreuen

Nährwerte:
ca. 550 kcal
51g Protein
54g Kohlenhydrate
15g Fett